酒田市の女性専用トレーニングジム

1回500円の体験トレーニングのご予約受付中、お電話からのご予約は0234-22-6705まで

2022/08/13

1回500円の体験トレーニング、ネット予約はこちらから
当ジムの新型コロナウイルス感染症予防対策の取り組み

こんにちは。スタジオロハスです!カロリーやPFCに影響するものは、エネルギーになる食材なので、それ以外のものはあまり重要視しなくても、なんとかなるんですよね。例えば、この時期は食べ放題なの?ってくらい獲れるキュウリ!キュウリ100gのカロリーは14kcalでP3g、F 0.1g、C1gです。もはやキュウリ食べたところで大した影響はありません!

 


無理なくダイエットできるプログラム!サーキットトレーニングの内容はこちら

山形県初の女性専用キックボクササイズ。体験レッスン参加受付中。


本格的にボディメイクができるプログラム!パーソナルトレーニングの内容はこちら

極上のオイルマッサージ。ヘッド、ハンド、フットマッサージ。


店舗について

Bライン スタジオロハス酒田店は
庄内に住むすべての女性のための運動施設です。

スタッフが明るく丁寧にサポートしておりますので、ぜひお気軽にいらしてくださいね。

所在地
山形県酒田市みずほ1-21-4
電話番号
0234-22-6705
営業日
月曜〜土曜
定休日
日曜・祭日

※13:00〜15:00は休館


女性の体は35歳を過ぎると痩せにくくなる?

女性の体は40歳前後から徐々に筋肉量が減少します。この傾向は加齢に伴って加速します。
筋肉量が減ると自然と消費するカロリー(基礎代謝量)が少なくなるので、痩せにくくなるのです。
以前は成功したダイエット方法ではうまく痩せられないという方がたくさんいらっしゃいます。
35歳を過ぎてからダイエットに挑戦する場合は、賢く健康的に痩せる必要あり
脂肪を燃やしながら筋肉を育てることができるサーキットトレーニングは、そんな大人の女性にぴったりの方法。運動が苦手な人にも無理なく楽しくできる、簡単で効率が良いトレーニングです。
もっとキレイに、もっと健康的に。美しい大人のカラダ作りを始めましょう。



サーキットトレーニング

1回たったの30分。

プチエアロビとマシンを使ったトレーニングを交互に行い
無理のない脂肪燃焼と筋肉発達で健康的にシェイプアップ!

買い物帰り、仕事帰りでもさくっと運動できるプログラムです。

健康的に痩せる

リハビリにも使われる油圧式のマシン(9種類)とプチエアロビを交互に行うトレーニングで1回たったの30分。

マシン1台あたり40秒間うごかして筋肉を育てて、プチエアロビで脂肪を燃焼させます。

ほどよく筋肉をつけて健康的にシェイプアップすることができます。

運動が苦手でも大丈夫

女性インストラクターが優しくご案内、サポートいたしますので運動が苦手な方やスタジオで運動したことがない方でも、お気軽にご利用いただけます。


数字で効果を実感

月に1度、専用の測定機で体組成分を測定します。
運動の成果を数字で見て、スタッフと一緒に目標を設定することができます。

一人じゃないから頑張れます!


トレーニング会員

サーキットトレーニングのみ行えるプランです。他の設備をご利用の際は別途有料となります。

契約期限

会費(税込)

無制限

4,950円/月

入会金 10,000円

レギュラー会員

サーキットトレーニングのほかに施設内のすべての設備が使えるコースです。

契約期限

会費(税込)

無制限

6,050円/月

入会金 10,000円


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オプション

ぶるぶるマシン

乗るだけでエクササイズができちゃう最新の音波振動マシン!

1分間に60回振動するボードの上に立ち、10分間乗っているだけで筋肉を育て、脂肪を燃焼しやすい体質へ変えてくれます。
こんなに簡単なのに、ウォーキング約2時間分の消費カロリーがあるから驚き!
全身をくまなく振動させることで、コリがちな筋肉をほぐし、血行不良を解消できます。

※レギュラー会員の方は無料

ゲルマニウム温浴

手と足だけを20分間温浴させるゲルマニウム温浴。
浴槽の中にはゲルマニウムのお薬が溶かしてあり、その作用で発汗作用、脂肪燃焼作用があります。
汗とともに老廃物を排出するので、体もすっきり、お肌もつるつるになります!1回の入浴で600kcal消費(ホットヨガ110分相当)というのもうれしいですね!
冷え性、腰痛、汗が出にくいなど、体質改善を目指したい方にお勧めです!

※レギュラー会員の方は無料



パーソナルトレーニング

完全予約制1回50分

インストラクターとマンツーマンで行う本格的トレーニング

あなたの目的や目標をお伺いし、あなただけのトレーニングメニューを作成。

成果を確認しながらしっかりと理想のボディが作り上げれるようサポートします。

パーソナルトレーニング健康美ボディコース

おすすめ

理想の身体になりたい方

回数や期間

週1回(長期的なプログラム)

ボディーメイクを目的に目的にしたあなただけの専用プログラムを作成し、理想とするボディを目指します。

フルパーソナル(完全なマンツーマン)、セミパーソナル(時間帯により複数人で行う)をお選びいただけます。

期間中、ゲルマ温浴など当スタジオのすべての設備が制限なしでご利用いただけます


パーソナルトレーニングスピードダイエットコース

おすすめ

短期間で痩せたい方

回数や期間

3か月間(週2回)

減量を目的にしたあなただけの専用プログラムを作成し、3か月間かけて行う短期集中コース。

トレーニングだけでなく、食事指導、カロリーコントロールなど減量に欠かせないことを手厚くサポートします。

ご利用例:結婚式を直前に控え一気に減量したい など


スピードダイエットコース

月8回の計24回。

利用期間

会費(税込)

3ヵ月

110,000円

セミパーソナル健康美ボディコース

月4回の継続コース。

利用期間

会費(税込)

期間なし

14,200円


フルパーソナル健康美ボディコース

月4回の継続コース。

利用期間

会費(税込)

期間なし

16,500円

パーソナルトレーニング

マンツーマンでしっかりトレーニング。

回数

料金(税込)

1回

4,000円

入会金 22,000円


トレーニングや回数券などネットからご購入いただけます

テーマ別30分トレーニング1回30分のワンコインレッスン

5つのテーマからお選びいただけます

  • バランスボール
  • ストレッチ
  • 体幹トレーニング
  • 脳トレ
  • スロートレーニング

こんな方におすすめ

  • いつもと違うトレーニングで気分転換したい方
  • 気になる部分を集中的に行いたい方
  • ワンコインでトレーニングを体験したい方

ロハスなブログ

オプション料金案内

瞑想シータヘッドマッサージ(20分)

穏やかな力加減とリズムで筋肉マッサージを行いながら、 脳をシータ波状態にする事で、五感、集中力、免疫力がアップします。 県内ではここでしか受けられない極上のヒーリング体験を。(20分間)


利用回数

料金(税込)

1回

3,300円

回数券(前払い式)

料金(税込)

1回券

3,300円

3回券

6,600円

5回券

11,000円

10回券

19,800円

※ゲルマニウム温浴(1回/1,000円分)付き

フット&ハンドマッサージ(合計30分)

マッサージには肌に優しく素材にこだわったトリートメントオイルを使用。

まずは10分間のハンドマッサージ。上質なバラの香りに包まれながら、丁寧なハンドケアの施術を受けられます。
次は20分間のフットマッサージ。足裏からふくらはぎまで、トリートメントオイルを使用しながら整えていきます。

冷え性、肩こり、頭痛などの不調に効果あり。


利用回数

料金(税込)

1回

3,300円

回数券(前払い式)

料金(税込)

1回券

3,300円

3回券

6,600円

5回券

11,000円

10回券

19,800円

※ゲルマニウム温浴(1回/1,000円分)付き

エアロバイク利用

 

利用回数・有効期限

料金(税込)

1回・なし

1回500円

回数券(8回分)・3か月

3,000円

月間使用パス・1か月

2,000円

トレーニングや回数券などネットからご購入いただけます

会員さんの声

-24.3kg!!娘が「ママかわいい」と言ってくれました!

Iさん(30代)

入会歴:1年9か月

腰痛持ちなので、いつも運動を頑張れるわけではないのですが、インストラクターの方に教えていただいた自宅での運動方法や、腰痛時のバランスボールの活用方法など、体のコンディションに合わせて運動する方法を教えていただけたのが成功につながったと思います。

小学生の娘から「ママかわいい!」と言ってもらえてとてもうれしいです!


入会7カ月で-16.4kg!目標を決めることで頑張れました!

Mさん(40代)

入会歴:10か月

インストラクターさんと一緒に目標を設定することで、順調に体重を落とすことができました。運動することでストレス発散になったようで、今まで繰り返してきた暴飲暴食がおさまりました!

これからは筋肉量や体脂肪率のバランスをみながら最終目標にむけて頑張ります!


運動のおかげでひざの痛みから解放されました。

Sさん(70代)

入会歴:5年8か月

ずっとひざ痛に悩まされ、以前は定期的にヒアルロン酸を注入していましたが、運動するにつれて少しずつ症状が良くなっていきました。

いまでは病院へ行かなくても済むようになり、毎年の東京旅行も歩いて楽しめるようになりました!自分の足で歩けるって、やっぱりいいですね。


ビーライン歴11年目!気軽に来られるのがいいんです!

Yさん(70代)

入会歴:11年

いろいろやっても、なかなか続かないことも多いけど、ビーラインはなんとか続けてこられました。行かないと、自分が損をするぞと励ましながら。

でも来てしまえばスタッフとの会話も楽しいし、運動でいい汗かいて体もすっきりするし、やっぱり良さを実感します。予約もいらないから、気軽に来られるのがいいですよね。


ビーラインは会員の皆様に楽しんで通っていただけるような企画がたくさんあります!

期間限定レッスンや脂肪買取などのイベント、大人気フリマやマルシェ、それから庄内といえば「芋煮会」!

いままで3日坊主でいろいろ続かなかった…というあなたも、もう一度、ビーラインでチャレンジしてみませんか?

あなたの「今度こそ続けたい!」という気持ちを応援します!


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