ロハスなお気軽フィットネス、ビーラインスタジオロハス

□ スタッフブログ

スタジオロハス酒田
『ココロもカラダも美しく！』

スタジオロハス鶴岡
『キレイになぁ～れ！』

□ 動画UPしました！
（WindowsMediaPlayer形式）

テレビユー山形　どよまん
佐々木アナがスタロハ酒田に登場！

TVCM（15秒）
着物姿が必見です！

Bラインで使用するサーキットマシン

　Bラインオリジナルの9種類の油圧マシンと、その間に配置された9つのジョギングボードを交互に使用しサーキット状に2周回ります。

マシンの特徴

　油圧マシンとジョギングボードを約40秒づつでチェンジしながら一周します。
油圧マシンでは一台づつウエイト設定する必要がないため、時間のロスなく30分で効果的にトレーニングできます。

油圧マシンは、女性に向いている！リハビリにも最適！

筋肉に適度な負荷を与えるので、
・いやな筋肉痛がない。
・適度な筋肉がつく。
・ケガをしにくい。
・往復２つの動作で全身くまなく刺激。

◆常に使用する人が発揮した力と同じだけの抵抗力が生まれます。
（おもりがついたマシンとの最大の違いです。また疲れて発揮する力が小さくなっても、無理をせず運動を続けられます。）
◆筋肉の動きは短縮性筋収縮のみで伸張性筋収縮（注）がないので、筋肉や関節に負担が少なく筋肉痛もほとんど起こりません。
◆リズミカルな往復運動（等速性運動）により、筋肉の緊張・弛緩が繰り返され、ストレッチ効果があり血行もよくなります。リハビリにも利用される方法です。
◆運動負荷はマシンを動かす速さで調節できます。