ロハスなお気軽フィットネス、ビーラインスタジオロハス

□ スタッフブログ

スタジオロハス酒田
『ココロもカラダも美しく！』

スタジオロハス鶴岡
『キレイになぁ～れ！』

□ 動画UPしました！
（WindowsMediaPlayer形式）

テレビユー山形　どよまん
佐々木アナがスタロハ酒田に登場！

TVCM（15秒）
着物姿が必見です！

楽しいフィットネスそれが『Bライン！』

　毎日でも週1回でも好きなだけ、好きな時間にできる女性専用のフィットネス、それがBライン！です。
　わずか30分という短時間にとっても効果的にそして楽しく行えるBライン！のプログラムは、効率的な有酸素運動を誘導し、余分な脂肪を燃焼させるダイエット効果抜群のサーキットトレーニングです。

　このトレーニングを行えば、わずか30分という短時間で600kカロリー（エアロビクス約2時間分）を消費することが可能です。

　家事や仕事、交友付き合いで何かと忙しい女性でも、わずか30分のトレーニングなので、こっそり努力ししっかりダイエット。知らない間に友達や家族そして彼氏をびっくりさせましょう！
　30分のプログラムはみんなでワイワイ楽しくできるトレーニングなので、スポーツアレルギーな女性でもストレスを感じさせずあっという間に終わってしまいます。一人だとなかなか長続きしないトレーニングもこれだと安心大丈夫です。

Bライン！プログラム

　Ｂラインのプログラムは９種類の油圧マシンと９つのジョギングボードを一周12分で周るサーキットトレーニング。
　１回のトレーニングで油圧マシンを２周し、軽くストレッチを行って合計30分行うのがプログラムの目安です。

　ハード過ぎず、一人一人の体脂肪燃焼強度を心拍数で設定して、毎月１回のレポートで改善度をチェックできる女性向けのプログラムです。

＜使用するトレーニングマシンについてはこちら＞